동작구보건소에서는 순환운동교실 회원을 모집합니다.
1. 대상자
- 40세~60세 이하, 체지방률 30% 이상
- 체성분 검사 후 체지방률 높은 순으로 대상자 선정
2. 접수
-접수기간: 2015.6.8(월)~6.12(금) 09:00~18:00
접수날짜 연장 : 6.8(월)~6.19(금) 09:00~18:00
-접수장소: 동작구보건소 2층 영양상담실
-접수방법: 예약전화 후 방문접수, 접수 시 체성분검사 시행
예약전화 ( 02-820-9448)
3. 운동
- 운동일시: 2015. 7.3(목)~8.21(목), 매주 목요일 10:00~11:00(총 8회)
- 운동장소: 동작구보건소 2층 보건교육실
- 운동종목: 순환운동
* 내용 : 유산소 운동과 무산소 운동을 번갈아 휴식없이 운동
* 효과 :단시간 투자로 체지방 감소 및 근육발달