'알고 걸으면 건강두배' 올바른 걷기지도 안내
프로그램명
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일 시
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내 용
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일사천리
4KM 함께걷기
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매주 월요일
10시 30분
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-하루 4Km 코스 걷기 운동
-4km씩 1시간 걸으면 500g 감량
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올바른 걷기지도
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매주 수요일
10시 30분
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-올바른 걷기 자세 지도
-스트레칭 및 하체근력 강화운동
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