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［영양］대사증후군 예방관리 : 실천하면 건강해지는 올바른 식습관
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< 올바른 식습관 실천으로 건강관리하기 >
① 야식 끊고, 아침식사 챙기고
② 양념 줄이고, 샐러드 드레싱 주의하고
③ 첨가당 줄이고, 천연당도 조심하고
④ 소금, 간장 줄이고, 대체양념 활용하고
⑤ 포화지방 줄이고, 좋은 지방 올리고
※자료출처 : 서울시 대사증후군 관리사업 지원단
서울시 대사증후군관리사업지원단 '실천하면 건강해지는 올바른 식습관' 강의듣기
클릭 http://5check.or.kr/h.html
- 자료관리담당
- 보건의약과 의약무팀 / 02-820-1427
- 최종업데이트
- 2024년 07월 28일
