풀었던 답이 맞는지 확인해보세요.^^
1. 소금에 들어있는 나트륨(Na)은 어느 영양소에 속할까요??-----------------( ④ )
① 탄수화물 ② 단백질 ③ 지방 ④ 무기질
2. 나트륨이 우리 몸에서 하는 일이 아닌 것은?---------------------------( ① )
① 몸속의 지방을 조절한다.
② 근육의 움직임을 조절한다.
③ 신경전달 물질을 도와준다.
④ 소화된 영양소를 잘 흡수하도록 도와준다.
3. 세계 보건 기구(WHO)의 하루 나트륨 권장량을 소금으로 환산하면 얼마일까요?-------(② )
① 1작은 술=1g ② 1작은 술=5g ③ 1큰 술=5g ④ 1큰 술=10g
4. 다음 설명에 대하여 O, X로 답하세요.
- 자연으로부터 얻어지는 식품에는 나트륨이 전혀 없다. ( X )
- 우리나라 국민은 세계보건기구(WHO)의 나트륨 권장량의 2배 이상을 섭취하고 있다. ( O )
5. 다음 중 나트륨 섭취를 줄일 수 있는 방법 중 바르지 않은 것을 고르세요.--------( ③ )
① 국물류는 건더기 위주로 먹는다.
② 가공식품, 패스트 푸드는 적게 먹는다.
③ 외식을 할 때 소금이나 소스를 많이 해서 먹는다.
④ 가공식품을 구입할 때는 영양성분표의 나트륨함량을 확인한다.
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