♣ 가급적 야외활동을 자제하세요.

   - 특히, 폭염 경보가 발령된 경우 오후 12시～4시 사이에는 외출을 삼가세요.

   - 외출하실 때는 가볍고 밝은 색의 옷을 헐렁하게 입고 챙이 넓은 모자와 물병을 반드시 휴대하세요.

♣ 물을 자주 많이 드셔주시는 것이 좋습니다.

♣ 에어컨이 없을 때에는 커텐 등으로 햇볕을 막아주시고 환기가 잘되는 상태에서 선풍기를 켜주세요.

♣ 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육 경련 등이 있을 때에는 시원한 장소에서 쉬시고
시원한 음료를 천천히 드세요.

♣ 위급한 상황이 발생하거나 도움이 필요하신 경우 아래로 바로 연락하세요

☎119(중앙119 구조대) ☎1339(응급의료정보센터) ☎129(보건복지콜센터)