동작구청 지역보건과에서는 지역주민을 대상으로 올바른 걷기자세와 방법을 지도하여, 운동실천분위기를 조성하고 지역주민 건강증진 향상을 도모하고자 합니다.

〈추 진 배 경〉

○ 노량진근린공원내 잔디광장은 걷기트랙이 조성되어 있어 매일 지역주민 100명 가량 걷기운동을 하고 있어 올바른 걷기방법 교육 필요

〈주 요 내 용〉

○ 기 간 : 2012. 3. 19 (월)부터 매주 월요일 14:30~15:30

○ 대 상 : 지역주민

○ 장 소 : 노량진근린공원 잔디광장

○ 운 영 방 법 : 보건소 운동사가 주 1회 지도

○ 운 영 과 정

- 단체지도

   1) 올바른 걷기 자세와 방법 지도

   2) 운동 전ㆍ후 스트레칭법과 걷기 후 피로회복법 지도

- 개별지도 : 걷기능력 측정, 운동상담 및 건강관리 지도

- 스트레칭 강화교육 : 7 ~ 8월은 무더위로 인해 실내교육

-----> 자세한 사항은 동작구청 지역보건과로 문의바랍니다.