폭염대비 행동요령

무더울 땐 이렇게 건강을 챙기세요!

□ 가장 더운 오후 2시~오후 5시에는 야외활동을 자제하세요.

※ 외출이 꼭 필요한 경우에는 창이 넓은 모자와 가벼운 옷차림을 하고 물병을 반드시 휴대합니다.

□ 물을 많이 마시고, 카페인이 들어간 음료나 주류는 마시지 않습니다.

□ 냉방기기 사용 시 적정 실내온도(26도~28도)를 유지하고 일정 시간마다 환기해요.

□ 냉방이 되지 않는 실내에서는 커튼 등으로 햇볕을 가리고 맞바람이 불도록 환기를 합니다.

​

몸에 이상을 느끼게 되면 이렇게 하세요!

□ 시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소로 이동합니다.

□ 물을 천천히 마셔 수분을 보충합니다.

□ 옷을 느슨하게 하고, 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 적십니다.

□ 119에 즉시 신고하여 도움을 받습니다.

​