가을철 건강관리, 운동으로 시작하세요

(과학적인 체력관리로 건강한 '몸' 만들기)

​   운동하기 좋은 계절~ 가을입니다.

   동작구보건소에서는 동작체력인증센터와 함께 주민들의 건강한 운동참여를 위하여

체력측정 및 맞춤 운동처방을 운영하고 있습니다.

나에게 맞은 운동을 찾고, 건강관리를 위하여 운동! 시작해 보세요~​

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 # 대상 : 동작구 주민(만19세 이상)

 # 일시 : 2017년 11/9(목),  11/30(목),  12/7(목) 09:00~16:00

 # 장소 : 동작구보건소

 # 내용

  - 체력측정 : 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 평형성 등.

  - 체성분분석 : 골격근량, 체지방량, 복부지방률 등.

  - 체력수준별 맞춤형 운동프로그램 제공

  - 체력수준 우수자에게 '국민체력 100 인증서' 1~3등급 차등지급

  - 온라인 '체력향상 운동프로그램' 등. 다양한 정보 제공

​​#준비사항

  - 측정 2시간전 식사 완료

  - 간편한 복장(바지) 및 운동화 착용

# 전화 또는 방문 사전예약 필수

​# 예약 및 문의

​  - 동작구보건소 건강관리센터 운동상담실(1층 4번방) T.820-9479

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